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Einzeltherapie
& Coaching
Einleitung
Ein Schwerpunkt meiner therapeutischen Arbeit liegt bei Frauen mit Kindern: Hier ist das Burnout-Risiko auffallend hoch, da die Lebensbedingungen häufig zu Überlastungen führen. Auch wirken hier unsere Geschlechterrollen (Vater/Mutter) besonders stark.
Der Schritt von der kinderlosen Frau zur Mutter ist groß und will gut begleitet sein: Es verändern sich Körper, die eigene und gesellschaftliche Identität und nicht selten wird das gesamte Leben auf den Kopf gestellt.
Auch Vaterwerden ist eine Herausforderung – eine Balance zwischen Beruf, Familie und den eigenen Bedürfnissen zu finden, gestaltet sich nicht immer einfach. Ich begleite Sie gerne auf diesem Weg.
Psychotherapie**HP für Mütter:
In seelischen Schieflagen und in schwierigen Zeiten ins Gleichgewicht kommen
Von Frauen wird viel erwartet: Zwischen Beruf, Hausarbeit und Kinderbetreuung geraten sie oft in Not und manchmal stoßen sie auf wenig Verständnis für die Ursachen – weder bei sich selbst noch in ihrer Umgebung. In heutigen Zeiten sind Mütter zunehmend erschöpft und haben den Eindruck ihren Aufgaben nicht gerecht werden zu können. Dabei ähneln sich die psychischen Symptome von Müttern stark, da es neben persönlichen auch gesellschaftliche Ursachen gibt. Hinzu kommt, dass Frauen die Schuld oft bei sich suchen, sie geraten in eine Mangelspirale.
Meine therapeutische Arbeit bietet Unterstützung.
Wir schauen auf Ursachen und Entwicklungsmöglichkeiten.
Wir finden gemeinsam Wege aus der Krise, die zu Ihnen passen.
Warum schaffen die Anderen es und ich scheitere?
Die Anderen schaffen es auch nicht!
„Man kommt nicht als Frau zur Welt, man wird dazu gemacht.“ — Simone de Beauvoir französische Schriftstellerin,
Philosophin und Feministin des 20. Jahrhunderts 1908 – 1986
Feministisches Coaching
Von der Selbstoptimierung zur Selbstwirksamkeit
Feministisches Coaching unterstützt Frauen in ihrem Bestreben nach Gleichberechtigung und Gleichstellung. Eigene Bedürfnisse zu erkennen, einschränkende Rollenbilder zu hinterfragen und einen Zugang zur Aggression zu finden, ermöglicht es eigene Wege zu finden und gibt Kraft. Nicht immer ist es nötig die eigene Kindheit aufzuarbeiten. Manchmal geht es darum, in der aktuell herausfordernden Situation unterstützt zu werden, Probleme zu entwirren, Handlungsstrategien zu entwickeln. Und nicht alles ist optimierbar! Aufkommende Fragen könnten sein: Wie gelingt es Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann? Was sind die Dinge die ich ändern kann und woher nehme ich den Mut und die Kraft?
Veränderungen haben immer Konsequenzen.
Ich unterstütze bei der Selbstklärung.
Wie kann ich es besser machen?
Gut genug reicht doch auch!
Coaching für Väter & Stiefväter
Klärung, Rückhalt und Unterstützung
Für Männer ist es oft nicht leicht sich bei Schwierigkeiten Unterstützung zu holen. Alte Rollenmuster passen nicht mehr. Die Vaterrolle, die Familie und die Partnerschaft stellen auch Männer vor einige Herausforderungen.
Sie wollen gute Väter sein, doch gibt es wenig ansprechende Vorbilder. Männer sind genauso durch die Gesellschaft (Rollenstereotype) eingeschränkt und verlieren häufig den Zugang zu ihren Wünschen und Emotionen und zur Fähigkeit eigene Grenzen gut zu setzen.
Häufig führt dieser Prozess zu folgenden Fragen:
- Was brauche ich wirklich und was braucht die Familie? Welche Ansprüche der anderen an mich sind angemessen?
- Was für ein Partner oder Vater will ich sein? Wo steht mir der eigene Vater meiner Kindheit im Weg?
- Was sind meine männlichen/väterlichen Qualitäten? Wie bringe ich eine gute Kommunikation in Gang?
Ich unterstütze Sie gern.
Und wie sollen wir das alles leisten?
Oft geht nicht alles, jedenfalls nicht zeitgleich.
Trauma-Therapie für Opfer sexualisierter Gewalt
Trauma-therapeutisches Angebot für betroffene Frauen.
Trauma-therapeutisches Angebot für betroffene Frauen.
Jede Art der Diskriminierung und jeder sexuelle Übergriff ist verletzend und verursacht psychisches Leid. Heute wissen wir um die Wirkung sexistischer und rassistischer Diskriminierungen.
Seit 15 Jahren arbeite ich mit Frauen, die sexualisierte Gewalt erfahren haben.
Eine Finanzierung durch den „Missbrauchs“-Fond der BRD ist möglich, bitte informieren Sie sich unter: https://www.fonds-missbrauch.de/
Wer Ohnmachtserfahrungen gemacht hat, ringt ein Leben lang um Selbstermächtigung.
Paartherapie und Support für Elternpaare 10 Termine
Die Gruppe ist im Aufbau
Die Gruppe wird voraussichtlich im Frühjahr 2023 starten und biete Paaren mit Kinder Raum sich zu begegnen , zur Klärung und sich neu zu erfahren. Bei Interesse können Sie sich gerne an mich wenden und sich auf die Warteliste eintragen lassen.
Die Termine finden voraussichtlich an einem Mittwochabend oder Samstagvormittag im 14-tägigen Rhythmus für 2,5 Stunden statt. Die Gruppe geht über 10 Termine.